top of page
Ihminen istuu veden äärellä

Kristillinen hyvinvointivalmennus

Kun olet pitänyt muita pystyssä, kuka pitää sinusta huolta?

​

Ehkä olet se ihminen, joka kuuntelee, auttaa, joustaa ja huolehtii siitä, että asiat tulevat tehdyiksi. Muut ovat tottuneet luottamaan sinuun. Ehkä sinäkin olet tottunut ajattelemaan, että kyllä minä vielä jaksan.

​

Mutta sisimmässäsi tiedät, ettei näin voi jatkua loputtomiin.

Olet väsynyt, mutta sinun on vaikea levätä. Sanot kyllä, vaikka haluaisit sanoa ei. Kannat vastuuta ihmisistä ja asioista, joihin et lopulta voi vaikuttaa.

​

Oma äänesi on voinut jäädä kaiken muun alle.

Mitä sinä tarvitset? Mitä sinä tahdot? Missä sinun rajasi kulkevat? Näihin kysymyksiin ei aina löydy vastauksia yksin.

Tunnistatko itsesi tästä:

  • Olet usein muiden tukena, mutta jäät itse ilman tukea.

  • lepääminen herättää syyllisyyttä

  • pelkäät tuottavasi pettymyksen, jos asetat rajoja

  • miellytät tai vältät ristiriitoja

  • olet väsynyt, mutta jatkat silti

  • et enää oikein tiedä, mitä itse haluat

  • tiedät, että jonkin täytyy muuttua

 

Sinun ei tarvitse olla täysin uupunut ennen kuin saat pysähtyä. Riittää, että huomaat, ettei nykyinen tapa enää kanna.

Vahvuus voi kääntyä taakaksi

Vastuullisuus, uskollisuus ja halu auttaa ovat hyviä ominaisuuksia. Mutta ilman rajoja auttamisesta voi tulla itsensä unohtamista.

 

Vastuunkantamisesta voi tulla yritys pitää kasassa asioita, joita et voi hallita. Kiltteydestä voi tulla pelkoa siitä, mitä tapahtuu, jos sanot rehellisesti ei.

​

Ehkä sinussa ei ole liian vähän voimaa.

Ehkä olet joutunut olemaan vahva liian kauan.

Mitä hyvinvointivalmennuksessa tehdään?

Valmennuksessa pysähdymme sinun tilanteesi äärelle.

Sinua kuunnellaan, mutta vaikeita asioita ei kierretä.

Yhdessä etsimme sanoja sille, mitä olet kantanut, ja selvitämme,

mikä sinun elämässäsi todella tarvitsee muutosta.

Voimme tarkastella esimerkiksi:

​

  • Mitä tilanteessani todella tapahtuu?

  • Mikä minua kuormittaa kaikkein eniten?

  • Kannanko jotakin, mikä ei kuulu minulle?

  • Mitä en ole uskaltanut sanoa?

  • Missä omat rajani kulkevat?

  • Mitä voin muuttaa?

  • Mikä on seuraava oikea askel?

Tarkoitus ei ole muuttaa kaikkea kerralla.

Tarkoitus on löytää se kohta, josta muutos voi alkaa.

Tavoitteena ei ole, että kestäisit enemmän

Hyvinvointivalmennuksessa ei opetella puristamaan itsestä vielä vähän lisää.

Tavoitteena on, ettei sinun tarvitsisi jatkuvasti ylittää omia rajojasi ollaksesi hyvä, riittävä tai hyväksytty.

​

Valmennus voi auttaa sinua:

​

  • ymmärtämään omaa toimintaasi

  • tunnistamaan kuormituksen todelliset syyt

  • erottamaan vastuun ja syyllisyyden toisistaan

  • hyväksymään oman rajallisuutesi

  • vahvistamaan omaa tahtoasi

  • löytämään omat rajasi

  • tekemään selkeämpiä päätöksiä

  • ottamaan käytännöllisiä askelia eteenpäin

​​

Pelkkä ymmärtäminen ei vielä muuta arkea. Siksi etsimme myös konkreettisia tekoja, joita voit alkaa harjoitella omassa elämässäsi.

Pienikin oikeansuuntainen askel voi muuttaa paljon.

Kenelle valmennus sopii?

Hyvinvointivalmennus sopii erityisesti sinulle,

joka olet:

​

  • auttaja tai vastuunkantaja

  • tottunut huolehtimaan muista

  • väsynyt jatkuvaan joustamiseen

  • hukannut omat rajasi

  • elämänmuutoksen keskellä

  • etsimässä omaa ääntäsi ja suuntaasi

​

Sinun ei tarvitse osata selittää kaikkea valmiiksi.

Voit tulla myös silloin, kun osaat sanoa vain:

Jokin ei ole hyvin. En halua jatkaa enää samalla tavalla. Se riittää alkuun.

Lempeyttä ilman kiertelyä

​

Rohkeasydän Valmennuksessa työskentely on luottamuksellista ja tilannettasi kunnioittavaa. Tulet kuulluksi, saat rehellistä tukea ja sopivaa haastamista.

​

Rohkeasydän Valmennuksen arvopohja on kristillinen. Asiakkaan omaa vakaumusta ja maailmankuvaa kunnioitetaan aina. Raamatullista näkökulmaa käytetään asiakkaan oman toiveen mukaan.

Näin pääset alkuun

  1. Pyydä henkilökohtainen alkukartoitus.
    Saat kysymykset, joiden avulla voit pysähtyä rauhassa oman tilanteesi äärelle.
     

  2. Sovitaan tutustumiskeskustelu.
    Keskustelemme siitä, missä olet nyt ja
    millaista apua tarvitset.
     

  3. Otetaan ensimmäinen askel
    Sinun ei tarvitse tietää koko reittiä.
    Riittää, että olet valmis katsomaan rehellisesti
    sitä kohtaa, jossa nyt olet.

Pyydä alkukartoitus

Ehkä olet odottanut parempaa hetkeä, enemmän voimia tai varmuutta siitä, mitä sinun pitäisi tehdä.

Täydellistä hetkeä ei ehkä tule.

​

Sinun ei tarvitse ratkaista koko elämääsi tänään.

Mutta ei tarvitse myöskään jäädä yksin odottamaan,

että voimasi loppuvat.

​

Sinun elämäsi, tarpeesi ja jaksamisesi ovat tärkeitä.

Pyydä henkilökohtainen alkukartoitus.

bottom of page